学习少林武术提高少儿柔韧度及日常学习情况

少林武术博大精深，学习少林武术可以锻炼身体各方面的机能，而少儿肌纤维细，韧带的展性较强，关节的活动范围较大，是发展柔韧，灵敏性的好时期。

嵩山少林寺武校教练指出，灵敏和协调密切相关，直接影响运动能力，少林武术是一个起伏转折，变化多样的项目，对灵敏的要求较高，完成武术动作需要有较好的柔韧性，舒展大方的动作给人一种美的享受，试想，做一勾手亮掌的动作，如果由于肩部柔韧差，动作舒展不开，一定会给人一种肌肉僵硬，动作死板的感觉，灵活性好，在完成复杂动作时就能表现出高度的。

武术和谐美，能达到较好的艺术效果，4-18岁的青少年儿童正处于身体快速发育的阶段，是练武的黄金时期，这个时候通过练习少林武术来提高柔韧度和灵敏性，可以达到事半功倍的效果，柔韧练习一般可分为静力性练习和动力性练习两种形式，动力性练习是一种有节奏，并多次重复同一动作的练习，静力性练习是关节运行到武校课程安排一定幅度，通过静力作用拉伸组织的方法，静力性的柔韧练习可以较好地发展柔韧，对发展速度不利，动力性练习虽主要发展速度，但易造成损伤。

少林寺武校平时学生是禁止外出的，是全封闭式的管理和军事化的训练，半天文化课，半天武术课，并且还得学习思想品德教育，卫生安全教育，心理健康教育以及赏识教育，感恩教育等等，而且在提高学生武术水平的同时也会教孩子文化知识，让孩子懂得如何与人交流，沟通，文明做人，正确做事。

是半天武术课，半天文化课，劳逸结合，不过作业也没有普通学校那么繁重，有些人以为武校对文化课不重视，其实事实并不如此，相反动静结合的学习方式使学生的身体和大脑都得到充分的休息，学习起来也更加轻松高效，孩子在校学习的文化课内容与普通学校学习的文化课内容同步，教学进度与河南省教学大纲同步，有专业的师范院校毕业的优秀教师，为学生传道授业解惑，学校文化成绩在同类的武术学校中排名前列，不仅扩大了学生的知识面，开阔眼界，而且可以提高学生的理解领悟能力，武术的学习，也为学生进行学习生活提供了健康强壮的身体，不会经常生病感冒。